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李艾减肥方法 模特及主持人李艾瘦身小技巧

时间:2018-02-26 10:14来源:未知 作者:admin 点击:

  对于明星来说减肥就是其中一个能再圈内立足的重要副业,特别是对于模特和主持人来说它是非常有必须的,下面小编就推荐下模特外加主持人的李艾瘦身小技巧,因为身材在娱乐圈中可是一种资本和必需品,所以明星减肥越来越需要。

  李艾个人档案:

  李艾1979年1月4日生于广东。大三那年被星探发现,意外获得FORD世界超级模特大赛中国总冠军,从此走了上名模之路。分别于2001、2002年,获得国际品牌中国十大名模奖及中国职业十大名模称号。2002年起,开始主持生涯。2008年,成为北京奥运会广州传递的第三棒火炬手。能成为世界超级模特我想这个和她的身材有着密切的关系,那么她是如何保持身材的呢?

  吃水果蔬菜李艾推荐多汁食物

  富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱,可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

  李艾反对节食减肥,所以绝不过分节食

  李艾认为,有些模特和艺人一天只吃水果,或只吃一顿是绝对不可取的!因为这种残酷的方法很难坚持,更可怕是会让身体反弹,因为一旦多摄入一点油脂,就会被惯于饥饿的身体将之储存起来形成保护性脂肪,反而让身体极易变胖。

  李艾不提倡节食但推荐吃一些需要你工作的食物

  如果吃一样食物时还不得不做些工作,人们往往就不会吃太多了。例如,已经剥好的花生和未去壳的花生,你会选哪一种呢?

  口渴想吃东西李艾推荐热饮

  当你想吃东西时,就呷一小口烫烫的低热量饮料,可以有效阻止多余卡路里的摄入,因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。卡路里低于100的绿茶、、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。

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  对于减肥来说还有很多的小技巧都可以掌握,减肥成功与否往往都是在小技巧上面,掌握好减肥小技巧保持住现有身材是非常有必要的

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